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आयुर्वेद के साथ संधिशोथ के दर्द का प्रबंधन करें

Written by Abbas

डॉ। भानु शर्मा | 02 फरवरी, 2021

संधिशोथ और कुछ नहीं बल्कि गठिया है जो सूजन के कारण होता है।

आयुर्वेद में, जोड़ों में विषाक्त पदार्थों के संचय से सूजन जोड़ों का कारण बनता है। यह समय के साथ होता है और संयुक्त को कमजोर करता है।

दर्द शरीर में एक से अधिक जोड़ों में हो सकता है और कठोरता भी पैदा कर सकता है।

वे दिन गए जब 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में गठिया देखा गया था। अब 30 से अधिक लोगों में संधिशोथ हो जाता है।

युवा मेरे पास जोड़ों के दर्द और आंदोलन की समस्याओं के साथ आते हैं। कभी-कभी यह स्थिति सर्दी से बदल जाती है, जैसे कि जलवायु परिवर्तन।

30 से अधिक वर्ष के बच्चे कमजोर हड्डियों और जोड़ों की शिकायत कर रहे हैं जो घायल हो गए हैं या उन्हें दर्द दे रहे हैं।

मुझे स्पष्ट होने दें, सबसे बड़ा कारण लोगों के नेतृत्व वाली एक संतुलित जीवन शैली है। लोग आहार, गतिविधि के स्तर और तनाव के स्तर को न भूल पाने में बहुत सहायक रहे हैं। आयुर्वेद में हम इसे संतुलित जीवन कहते हैं। शरीर में असंतुलन की तीन खुराकें होती हैं जो शरीर में विषाक्त पदार्थों को बढ़ाती हैं और जोड़ों में सूजन लाती हैं।

आइए उन उपचारों और चरणों पर एक नज़र डालें जो आपको रुमेटीइड गठिया के बेहतर प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।

रुमेटीइड गठिया के प्रबंधन के लिए शीर्ष युक्तियाँ

  1. खाना

जैसा कि यह ज्ञात है कि कई बीमारियां आंत से शुरू होती हैं। आप अपने लिए निदान कर सकते हैं कि आपकी कई स्वास्थ्य स्थितियाँ आहार से संबंधित हैं। या तो आपका आहार खराब है, या आपके खाने की आदतें आपकी मदद नहीं कर रही हैं। गठिया में भी, मूल कज़ाख तत्व भोजन है। यह आपके शरीर में सूजन का कारण बनता है और आपके जोड़ों के दर्द और अन्य संबंधित लक्षणों को बढ़ा सकता है।

आपको भड़काऊ खाद्य पदार्थों और मसालों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों में अदरक, हल्दी, जामुन, हरी पत्तेदार सब्जियाँ आदि शामिल हैं।

  1. आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और उपचार

दैनिक आधार पर गठिया के लक्षणों से छुटकारा पाना एक सतत प्रक्रिया है।

आयुर्वेद के अनुसार, आपको विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए शरीर में दोशा को संतुलित करना होगा। विषाक्त पदार्थों को खत्म करने से सूजन, सूजन, दर्द और कठोरता कम हो जाएगी।

यह एक ऐसा हर्बल उपचार है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं पिरेंट टैबलेट। यह जोड़ों की तीव्र और पुरानी सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। साथ ही, यह मांसपेशियों को आराम देने और गठिया में संयुक्त सूजन को कम करने में मदद करता है। महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि यह संयुक्त के श्लेष झिल्ली और उपास्थि ऊतक को मजबूत करता है।

यदि आप एक बाहरी अनुप्रयोग चाहते हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं जनक तेल इससे प्रभावित जोड़ों पर सीधा असर पड़ सकता है। पाइरेसी पिल्स के अलावा, शरीर में विषाक्तता और सूजन को कम करने के लिए मूल तेल की भी सिफारिश की जाती है। यह तेल जोड़ों में स्क्लेरोटिक परिवर्तनों को रोकने में मदद करता है, जोड़ों से मूत्रवाहिनी को हटाने को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा आप उपयोग कर सकते हैं जैविक करक्यूमिन दैनिक उपयोग के लिए जो आपको दर्द और सूजन को कम करने में बहुत मदद करेगा।

३।तनाव प्रबंधन

वहाँ अनुसंधान है कि पता चलता है कि तनाव संधिशोथ के लक्षणों को बढ़ा सकता है। तनाव बढ़ने से शरीर में सूजन बढ़ सकती है जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक जोड़ों और दर्द होता है। इसलिए, तनाव प्रबंधन तकनीक जैसे ध्यान और योग बहुत मददगार हो सकते हैं।

यह भी पढ़े: तनाव दूर करने के लिए अतिरिक्त ध्यान

सार

किसी भी अन्य बीमारी की तरह, आप एक जीवन शैली का पालन करके रुमेटी गठिया के लक्षणों को आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं, जो उन खाद्य पदार्थों पर केंद्रित है जो आपकी दर्दनाक स्थिति को नहीं बढ़ाते हैं और आपके शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करना चाहिए जो आपकी प्रकृति के लिए अच्छे हों और जो नहीं हैं उन्हें खत्म करें। इसके अलावा, कुछ हर्बल सप्लीमेंट आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर लंबे समय तक आपकी मदद कर सकते हैं। और, यह मत भूलो कि तनाव भी एक प्रमुख कारक है जो आपके लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए, तनाव प्रबंधन के साथ अपनी समग्र जीवन शैली में सुधार करना वास्तव में आपकी बहुत मदद कर सकता है।

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