जब उनके स्वास्थ्य की बात आती है तो हर किसी के पास एक कहानी होती है। मैं अलग नहीं हूं। मेरा नाम सैमी है और मैं 35 साल का हूँ। दो प्यारे बच्चों की माँ, मैं एक प्रसिद्ध FMCG कंपनी में मार्केटिंग मैनेजर के रूप में भी काम करता हूँ।
कम उम्र में मेरी यात्रा शुरू हुई। इस बीच, मेरे माता-पिता ने एक स्वस्थ जीवन शैली पर जोर दिया। उन्होंने मुझे हर दिन ताजे फल और सब्जियां खाना और व्यायाम करना सिखाया। नतीजतन, मुझे शायद ही कभी याद है कि बीमार हो रहा है या डॉक्टर के पास जा रहा है। लेकिन, जब मैंने अपने मध्य बिसवां दशा में प्रवेश किया, तो चीजें बदल गईं।
अपने व्यस्त जीवन के कारण, मैं अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करने लगा। सच्चाई यह है कि आप कितना भी अच्छा महसूस करें, अगर आप खुद का ख्याल नहीं रखते हैं, तो इसका असर पड़ेगा। और ठीक ऐसा ही मेरे साथ हुआ। मैं अब इतना स्वस्थ महसूस नहीं करता था। जब भी मौसम बदला, मुझे अक्सर सर्दी, खांसी, गले में खराश और बुखार था। मां बनने के बाद स्थिति और बिगड़ गई। मेरी स्वास्थ्य समस्याओं ने मेरे लिए सब कुछ प्रबंधित करना मुश्किल बना दिया। काम के व्यस्त कार्यक्रम और पारिवारिक जीवन के संयोजन के साथ, सब कुछ करने के लिए दिन में पर्याप्त घंटे नहीं थे। काम पर मेरी उत्पादकता प्रभावित हुई थी, और मैं काम पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदान करने में असमर्थ था।
कुछ स्पष्ट रूप से संतुलन से बाहर था। मुझे नहीं पता था कि कैसे बेहतर महसूस करना है। उस समय, मेरे पति ने मेरी प्रतिरक्षा बनाने के लिए कुछ घरेलू उपचारों की कोशिश की। मैंने अपने शरीर को मजबूत और जीवित रखने के कई तरीके खोजे हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार थे।
1. प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले विटामिन और खनिज शामिल हैं
एक अच्छी तरह से संतुलित आहार में विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल होनी चाहिए। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त मात्रा में फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करें। इसलिए विटामिन सी और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों, जैसे कि मिर्च, पालक, कीवी, ब्रोकोली, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, संतरे, मिर्च, कद्दू के बीज, काजू, जई और दही का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
2. अपने विटामिन डी को बढ़ाएं।
अपने शरीर को विटामिन डी बनाने में मदद करने के लिए कुछ सूर्य प्राप्त करें। विटामिन डी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को एंटीबॉडी बनाने में मदद करता है और श्वसन संक्रमण के जोखिम को कम करता है।
पी। ध्यान का अभ्यास करें
तनाव एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया सहित शारीरिक और भावनात्मक कल्याण पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, तनाव से राहत देने वाली प्रक्रियाएं जैसे कि ध्यान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकता है।
4. हल्दी ट्राई करें
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाते हैं और बीमारी को रोकने में मदद करते हैं।
5. प्रतिदिन व्यायाम करें
नियमित व्यायाम कई तरीकों से समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है। इसके अलावा, एक स्वस्थ शरीर एक कामकाजी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। व्यायाम के कुछ रूप विशेष रूप से तनाव को कम करने और उस ताकत को सुधारने के लिए अनुकूल हैं जो अक्सर उम्र के साथ खो जाती है।
उपर्युक्त प्राकृतिक उपचार न केवल मुझे बेहतर होने में मदद करें, बल्कि मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा दें। लेकिन, वास्तव में, सब कुछ बेकार था। एक पल के लिए, मैंने गोलियाँ लेने की सोची, लेकिन मेरे पति समर्थक नहीं थे। ऐसा इसलिए क्योंकि वह दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित था। मैं तुरंत। मुझे पता था कि मुझे एक अतिरिक्त संपर्क की आवश्यकता है। एक समाधान जो भीतर से मेरी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगा। ऐसे समय में जब मैं महेश आयुर्वेद से प्रतिरक्षा विकसित कर रहा हूं। मैंने आयुर्वेद के लाभों के बारे में सुना था, इसलिए मैंने इसे आजमाने का फैसला किया।
अमृत कलश
महर्षि अमृत कलश रोजमर्रा की सेहत और लंबी उम्र के लिए सबसे लोकप्रिय सुपरहीरो में से एक। यह एक अच्छी तरह से शोधित आयुर्वेदिक स्वामित्व वाली जड़ी-बूटी है जो 53 बार प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और खनिजों के साथ अच्छाई और सामंजस्य बनाने की कोशिश की जाती है। महर्षि अमृत कलश को विश्व प्रसिद्ध संस्थानों में बड़े पैमाने पर शोध, नैदानिक परीक्षण और सिद्ध किया गया है।
महर्षि अमृत कलश बाला या महत्वपूर्ण बल को बढ़ावा देते हैं, जो शरीर को बीमारी से बचने में मदद करता है।
यह सात ऊतकों (धातुओं) – पोषण तरल पदार्थ, रक्त, मांसपेशियों, वसा, हड्डी, अस्थि मज्जा और प्रजनन तरल पदार्थ का पोषण करता है, जो अंततः जीवन शक्ति का कारण बनता है।
महर्षि अमृत कलश शरीर की प्राकृतिक बुद्धि को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, समय से पहले बूढ़ा हो जाता है, जीवन शक्ति में सुधार करता है, दबाव डालता है, detoxify करता है और किसी के आंतरिक संतुलन में सुधार करता है। बहाल करके मानसिक सतर्कता बढ़ाता है।
एक साल तक अमृत कलश लेने के बाद, मैं इन परिणामों से चकित था। यह वास्तव में एक ‘सुपर केमिस्ट्री’ थी। अमृत कलश ने मुझे अपनी आंतरिक शक्ति और प्रतिरक्षा के साथ मदद की। तब से, मैंने हाल ही में इसे अन्य उत्पादों के साथ संयोजन में देखा है सुपर केमिकल इम्यूनिटी कॉम्बो किट।
“अमृत अमृत” के रूप में तैयार, स्क्रॉल किट में अमृत कलश, प्राणधारा और अनु तिला है यह समग्र अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के सिद्धांत पर स्थापित किया गया था। जड़ी बूटियों को पारंपरिक आयुर्वेदिक तरीके से सही अनुपात में तैयार किया जाता है। यह रसायनों का एक संयोजन है जो खुराक को संतुलित करता है और दीर्घायु और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इस स्क्रॉल पैक की सबसे बड़ी खूबी यह थी कि इसने बिना किसी दुष्प्रभाव के असंतुलन के स्रोत को संबोधित करके मेरी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा दिया।
अगला, मैंने एक संयोजन खरीदने के बारे में सोचा जो एक ही समय में मेरे स्वास्थ्य, पोषण और प्रतिरक्षा के हर पहलू का ख्याल रखता है? इसलिए, मैंने इसे खरीद लिया अपवाद + कट महेश आयुर्वेद की प्रतिरक्षा कॉम्बो में शिव पार्श्व, ऑर्गेनिक अश्वगंधा, अनु थैला और प्रंदारा शामिल थे। प्रत्येक उत्पाद ने अलग-अलग तरीकों से मेरा ख्याल रखा। साथ में, उन्होंने एक अपूरणीय संयोजन बनाया जिसने मेरे शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए मजबूत किया।
आज, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, मैं अपने शरीर को किसी भी नुकसान से सामना कर सकता हूं। उपर्युक्त उत्पादों ने बिना किसी दुष्प्रभाव के मेरी ताकत और क्षमता में वृद्धि की है। आभार महेश आयुर्वेद ने माना।
स्वस्थ जीवन के लिए आयुर्वेद!
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