Health

जीवन, आदतों और स्वास्थ्य के बीच समानताएं जानें

Written by Abbas

एक सिविल इंजीनियर की बेटी और एक आईटी पेशेवर की पत्नी के रूप में, मैंने यह सब देखा है। मेरे पिछले ब्लॉग में, मैंने बात की कि मेरे पिता और पति की अलग-अलग व्यक्तित्व, जीवन शैली और खाने की आदतें कैसी हैं। इन वर्षों में, मैंने हमारे स्वास्थ्य और मस्तिष्क के फ्रेम पर इसके प्रभाव, रोग से लड़ने की हमारी क्षमता और हमारे संतुलित जीवन पर ध्यान दिया है।

70 के दशक में, जीवन इतना तेज़ और प्रतिस्पर्धी नहीं था। मेरे पिता, एक सेना अधिकारी के बेटे, अनुशासन और दिनचर्या से चिंतित थे। उसके शरीर ने घड़ी की तरह काम किया, उसे आकार में रखा। बाहर कचरा और भोजन लगभग न के बराबर था। इसका उनके समग्र स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ा। उनकी मां एक हर्बलिस्ट थीं। उनके पास औषधीय पौधों से भरा एक बगीचा था जो न केवल बीमारियों के लिए बल्कि प्रतिरक्षा के लिए भी उपयोग किया जाता था। अगर कभी ऐसा कुछ हुआ तो मेरे पिता सही स्वास्थ्य का चेहरा हो सकते हैं।

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आईटी पेशा, अपने आप में, अभी भी हर तरह से कमजोर है। और फिर वह महामारी का शिकार हो गया। 2020 1970 के ठीक विपरीत था। जैसा कि हम सभी जानते हैं, जीवन अब मौजूद नहीं है। व्यवसायों के पास कठिन समय था, और नौकरियां दांव पर थीं। यह समय चीजों को लेने का नहीं था। मेरे पति के कार्यालय में प्रतिस्पर्धा अब स्वस्थ नहीं थी। यह स्वस्थ होने या नौकरी करने के बीच एक विकल्प था। समय पर खाने से मना करना। कभी-कभी, मेरे पति ने दोपहर का भोजन भी छोड़ दिया क्योंकि अभी कुछ समय नहीं हुआ था और उनकी पुस्तकों में भोजन वैकल्पिक हो गया था।

लॉकडाउन शुरू होने से पहले मेरे पिता हमें देखने गए, और वह हमारे साथ रहे क्योंकि यात्रा की अनुमति नहीं थी। मेरा घर अव्यवस्थित और भ्रमित था। नौकरानी नहीं, घर से स्कूल और घर से काम करना उसकी आदत बन गई है। तनाव के प्रभाव घर में सभी को प्रभावित करते हैं।

और फिर मेरी जिंदगी थी। मुझे घर के सभी लोगों के बीच एक बहु-कार्य करना था, उनकी दिनचर्या को समझना और सभी का ध्यान रखना सुनिश्चित करना था। मैंने खाना पकाने, सफाई और गृहकार्य में भी बहुत समय बिताया। यह हर समय बजने वाली घंटी की तरह था। तनाव हमारे जीवन का एक बड़ा हिस्सा बन गया क्योंकि अचानक हमें बहुत कुछ करना था और बहुत कम समय। किसी को नहीं पता था कि उत्पादकता में सुधार कैसे किया जाए। और फिर खतरनाक वायरस था जो हमें खौफ में रखता था। ऐसा नहीं था कि हमने 2020 की कल्पना की थी।

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हम अपने जीवन में छोटी चीज़ों के व्यापक प्रभाव को नहीं समझते हैं। हमें एहसास नहीं होता है कि जब हम देर से बिस्तर पर जाते हैं, तो हम जंक फूड खाते हैं और बहुत अधिक चिंता करते हैं। हमारा स्वास्थ्य प्रभावित होता है। 2020 की महामारी के बाद हर घर के लिए परेशानी का कारण बन गया, घबराहट में ही चिंता बढ़ गई। खरीदी गई हर चीज को टाइम बम के रूप में देखा जाता था। सामाजिक दूरी ने लोगों को अकेला महसूस करना शुरू कर दिया। तनाव के स्तर को बढ़ाने के लिए बहुत सी चीजें। बहुत अधिक जंक फूड चीनी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है। कर दिवस निर्माताओं की दैनिक टू-डू सूची को पूरा करने का प्रयास किया जा रहा है।

क्या हुआ था कि मन, शरीर और आत्मा चले गए थे। एक पहलू को भी खुश रखना असंभव था। जीवन निराश हो गया। आखिरकार, हम सभी उस पल का इंतजार कर रहे हैं जब हम खुद पर दबाव डाल सकें और फिर से मुक्त हो सकें। नींद के बिना, दिन बेकार था। तनाव का प्रभाव लंबे समय तक रहता है। जब हम सोते थे तो हम बहुत थक जाते थे। हम तुरंत सो नहीं सकते थे। भूख हमेशा से एक समस्या रही है। काम का दबाव समय पर खाने से मना करता है। हम बस बच रहे थे, और मुश्किल से उसमें।

छोटी आदतें आपको बनाती हैं कि आप कौन हैं। इनमें से प्रत्येक आपकी समग्रता को प्रभावित करता है। दिनचर्या की कमी और एक अनियमित और तनावपूर्ण जीवन शैली के साथ, आप किसी भी अच्छी आदत का पालन करने में असमर्थ हैं। यह तब है जब आपका स्वास्थ्य टॉस में जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव और स्वास्थ्य का सीधा संबंध है। उत्पादकता में सुधार के लिए तनाव में कमी आवश्यक है।

तभी मेरी मां ने फोन किया और मुझे तनाव के प्रभावों से निपटने के लिए कुछ करने को कहा। उनका पहला सुझाव था कि साइड इफेक्ट्स के रसायनों को खरीदना बंद किया जाए और आयुर्वेदिक जीवन जीना शुरू किया जाए। तनाव और स्वास्थ्य सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए।

उसने अपने बगीचे में जड़ी-बूटियों के बारे में मुझसे बात करना शुरू कर दिया जो उसे स्वस्थ रहने में मदद करती हैं, अगर कुछ और नहीं। उन्होंने मुझे अपने आहार में हल्दी, इलायची, लंबी मिर्च और घी शामिल करने के विभिन्न तरीकों के बारे में बताया। प्रत्येक घटक स्वास्थ्य को व्यापक रूप से बढ़ाता है। और जैसा कि उन्होंने सामग्री का नाम दिया है, मैं स्वचालित रूप से इस विज्ञापन से पहले देख सकता हूं।

महर्षि आयुर्वेद का अमृत कलश मेरी मां के पास हर चीज की मंजूरी और सराहना होगी। मैं उत्तेजित हो गया और उसे इसके बारे में बताया। मेरी मां हर चीज में स्वाभाविक रूप से एक महान विश्वास है, और वह महानायक है। अपने दैनिक स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए जाना जाता है, यह स्वास्थ्य पूरक 53 बार की कोशिश की जड़ी बूटियों और खनिजों में समृद्ध है। एक अच्छी तरह से शोधित आयुर्वेदिक स्वामित्व एक्यूपंक्चर, इसके विश्व प्रसिद्ध संस्थान जैसे एम्स व्यापक शोध, नैदानिक ​​अनुभव और स्क्रीनिंग करते हैं।

महर्षि के बारे में अधिक जानने के लिए मेरा अगला ब्लॉग पढ़ें अमृत ​​कलश आज हर घर में अतिरिक्त स्वास्थ्य होना चाहिए। इस जगह की जाँच करें क्योंकि यह तनाव, प्रतिरक्षा, उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य की खुराक के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा है जिसे मैं आपको सुझा सकता हूं।

उनके सामने आने से पहले टिप्पणियां स्वीकृत हो जाएंगी।

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