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ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन एंड इट्स वाइड कलर बेनिफिट्स

Written by Abbas

हम सभी अपने जीवन में अधिक तलाश कर रहे हैं – अधिक खुशी, बेहतर स्वास्थ्य, अधिक उपलब्धियां और गहन पूर्ति। कुछ तनाव को कम करने और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं। दूसरे लोग अपनी मानसिक क्षमता बढ़ाना और जीवन में अधिक हासिल करना चाहेंगे। और यह शाश्वत स्वतंत्रता और खुशी का कारण बन सकता है।

यहां हमारे पास एक प्राचीन अभी तक वैज्ञानिक रूप से मान्य कार्यक्रम है जिसे व्यापक विकास की एक सरल तकनीक के रूप में ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन (टीएम) के रूप में जाना जाता है, जो आगे आने वाली सभी समकालीन चुनौतियों का समाधान प्रदान करता है। व्यक्तियों और समाजों में होता है।

पारलौकिक ध्यान क्या है?

एक्सट्राक्यूरिक मेडिटेशन एक सरल, प्राकृतिक, आसानी से करने वाली तकनीक है जिसमें दिन में दो बार 20 मिनट अभ्यास करना शामिल है जिसमें आपकी आंखें बंद होती हैं और आराम मिलता है। इस तकनीक का अभ्यास करने के लिए कोई एकाग्रता, कोई मन नियंत्रण की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, विचारों की निगरानी नहीं करना और “मस्तिष्क को खाली करना” टीएम तकनीक का हिस्सा नहीं है। साथ ही, इस तकनीक को सीखने के लिए जीवनशैली या विश्वास प्रणाली में कोई बदलाव की आवश्यकता नहीं है। सभी उम्र, संस्कृतियों, धर्मों और जीवन के 10 मिलियन से अधिक लोगों ने टीएम सीखा है।
महर्षि महेश योगी ने 1950 के दशक के अंत में दुनिया भर में इस तकनीक की शुरुआत की, ताकि प्रत्येक व्यक्ति को विशाल आंतरिक क्षमता दिलाने में मदद मिले जो जीवन में सफल और समृद्ध होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन की तकनीक हमारे सक्रिय मन को प्रकृति के स्तर और असंरचित सोच के माध्यम से आंतरिक रूप से बसने की अनुमति देती है, जब तक कि हम अपने आत्म-जागरूकता, असीम आनन्द, रचनात्मकता और बुद्धिमत्ता के भंडार के रूप में शुद्ध चेतना का अनुभव नहीं करते हैं।
जब हम नियमित रूप से इस तकनीक का अभ्यास करते हैं, तो यह हमारे दैनिक जीवन में सफलता और उपलब्धि के साथ खुशी और बुद्धिमत्ता को बढ़ाने में मदद करता है।

पारलौकिक ध्यान के क्या लाभ हैं?

30 से अधिक देशों में 250 से अधिक विश्वविद्यालयों और अनुसंधान संस्थानों में पिछले 50 वर्षों में, जिनमें से 400 से अधिक वैज्ञानिक-शोध अध्ययन प्रकाशित हुए हैं, जो सहकर्मी की समीक्षा की गई पत्रिकाओं में प्रकाशित हुए हैं। मानसिक संकायों की। स्वास्थ्य, व्यवहार और समाज।

जब टीएम अभ्यास के दौरान मन शांत हो जाता है, तो शरीर को गहरी विश्राम की एक अनोखी स्थिति मिलती है, जो स्वाभाविक रूप से गहरी जड़ों से दबाव को भंग करती है, जो कम करने में मदद करती है:

– चिंता
– तनाव
– उच्च रक्तचाप
– इंसुलिन प्रतिरोध
– अभिघातज के बाद का तनाव विकार
– एडीएचडी
– ओसीडी
– ऑटिज्म स्पेक्ट्रम और कई अन्य बीमारियां।

अनुसंधान से पता चलता है कि टीएम स्वस्थ दिल को बनाए रखने में मदद करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है और अस्पताल में प्रवेश को कम करता है। इसके अलावा, यह कम जैविक उम्र को बढ़ावा देता है और जीन अभिव्यक्ति में सुधार करता है।

टीम एक विशिष्ट प्रकार के मस्तिष्क समारोह का विकास करती है, जिसमें ईईजी नामक इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी ई जैसे असाधारण अनुशासन को दिखाया गया है। अनुशासन में वृद्धि को ईईजी जुटना कहा जाता है। उच्च ईईजी समन्वय महत्वपूर्ण रूप से संबंधित है:

– रचनात्मकता में वृद्धि
– ग्रेटर सीखने की क्षमता
– उच्च नैतिक तर्क
– उच्च खुफिया (बुद्धि)
– घबराए हुए व्यवहार में कमी
– उच्च शैक्षणिक उपलब्धि
– ट्रान्सेंडैंटल एक्सपीरियंस हमारे पूरे आंतरिक ज्ञान का हमारा क्षेत्र है
– और हमारे तंत्रिका तंत्र को और अधिक कुशलता से काम करना।

टीएम भी स्मृति, क्षेत्र की स्वतंत्रता और द्रव बुद्धि में सुधार करने में मदद करता है। यह आत्म-सक्रियण बढ़ाने में मदद करता है जो लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लक्ष्यों, आत्मविश्वास और कौशल को परिभाषित करता है। इसके अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि TM चेतना और ज्ञान के उच्च राज्यों के विकास में मदद करता है, साथ ही साथ मन और शरीर का पूर्ण विकास करता है।

जब हम कम तनावग्रस्त और अधिक आराम करते हैं, तो हम दूसरों को अधिक देने में सक्षम होते हैं – हमारे रिश्ते स्वाभाविक रूप से अधिक खुश होते हैं, दूसरों के साथ अधिक समझ और सहानुभूति के साथ।
शोध अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग टीएम का पालन करते हैं उनके पास बेहतर काम और व्यक्तिगत संबंध हैं। दूसरों के लिए महान तारीफ; और सहिष्णुता में वृद्धि जब टीएम को जेलों में सिखाया गया था, तो यह शोध के माध्यम से पाया गया कि जेलों में कैदियों में आक्रामकता, मौखिक दुश्मनी और हमले की घटनाओं में कमी आई है।

जब हम अपने भीतर शांति, सुख और शांति महसूस करते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से हमारे चारों ओर फैलता है।
कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि जब किसी क्षेत्र में 1% से अधिक लोगों का एक बड़ा समूह, टीएम का पालन करता है, तो यह स्वाभाविक रूप से किसी क्षेत्र में सकारात्मक रुझानों और नकारात्मक को बढ़ाता है।महर्षि प्रभाव

जब समूहों ने टीएम और उसके उन्नत कार्यक्रम (किसी दिए गए क्षेत्र में आबादी के एक प्रतिशत की केंद्रित जड़) को लागू किया, तो हिंसक अपराध, मौतें, ट्रैफिक मौतें, अन्य आकस्मिक मौतें, नशीली दवाओं से संबंधित मौतें, बच्चे की मौतें और बढ़ी हुई शांति समाज के लिए पर्याप्त है – जैसा कि लेबनान, कंबोडिया, संयुक्त राज्य अमेरिका, नीदरलैंड जैसे कई क्षेत्रों में कई शोध अध्ययनों द्वारा दर्ज किया गया। विस्तारित महर्षि प्रभाव

“फलों का आनंद लेने के लिए पानी को जड़ें” – जिस तरह जड़ों को पानी देने से उपजी, शाखाओं, पत्तियों, फलों और फूलों का पोषण होता है, उसी तरह पारमार्थिक ध्यान जीवन और जीवन के पूरे मन का आधार रोशन करता है। समाज। एक जागरूकता अंतरराष्ट्रीय चेतना और चेतना के उच्च राज्यों और एक अधिक सामंजस्यपूर्ण, स्वस्थ और शांतिपूर्ण दुनिया बनाता है।

अतिरिक्त ध्यान एक प्रमाणित शिक्षक से सीखा जाता है। टीएम कैसे सीखें इसकी जानकारी के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें:
https://indiatm.org

https://www.tm.org/choose-your-country

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