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बाहर जाने से पहले अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा दें!

Written by Abbas

महामारी से पहले, हर समय घर पर रहना बहुत असामान्य था। चाहे वह शिक्षा हो, पेशा हो, या सामाजिक जीवन हो, दिनचर्या संबंधित स्थानों पर जाने की थी। फिर नया आम हिट हुआ। लॉकडाउन में मामलों की बढ़ती संख्या को कम करने की घोषणा की गई थी। वक्र को समतल करने के लिए सामाजिक दूरी का उपयोग किया गया था।

महामारी ने हमें एहसास दिलाया है कि विलासिता का सामान पीछे की सीट पर ले जाता है, और हमारे स्वास्थ्य में पूर्वता है। वायरस ठीक नहीं हुआ है। एक मजबूत डर है कि हमें यह सुनिश्चित करना है कि हम सुरक्षित और स्वस्थ हैं।

आठ महीने के लॉकडाउन के बाद, नियमों को अब धीरे-धीरे आराम दिया जा रहा है। हालांकि जोखिम कम नहीं हुआ है, यह सुनिश्चित करने के लिए अनुरोध किया जा रहा है कि सुरक्षा उपाय सभी से ऊपर हैं। जैसे-जैसे संख्या बढ़ती जा रही है, मन में आने वाला सवाल है, ‘बाहर निकलना कितना सुरक्षित है?’

सबसे महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि जीवन आगे बढ़ता है। नई दिनचर्या यहाँ है, लेकिन हम नहीं जानते कि यह कब तक चलेगा। अब हमें सबसे स्मार्ट काम यह पता लगाना है कि खुद को कैसे संभालना है। हमें घर छोड़ने के लिए तैयार रहने के लिए अपने दिमाग, शरीर और आत्माओं को मजबूत करने की आवश्यकता है।

सर्दियों के कोने है। वायरल संक्रमण और मौसमी फ्लू को खत्म करें। यह वायरल संक्रमण के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने का समय है, बिना किसी दुष्प्रभाव के अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए।

हमें अपने शरीर का ख्याल क्यों रखना चाहिए?
अपने शरीर की देखभाल करके, हम अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं और अपने दैनिक लक्ष्यों को पूरा करते हैं। हमारे पास अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने, अपनी उत्पादकता में सुधार करने और संतुष्टि बढ़ाने की बेहतर क्षमता है। यह हमारी मानसिक और भावनात्मक स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

हम अपने शरीर की देखभाल कैसे करते हैं?
अब जब हम इस प्रश्न को समझते हैं, “हमें अपने शरीर की देखभाल क्यों करनी चाहिए?” इसके बारे में बात करते हैं। हालांकि कुछ पहलू हमारे नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं, लेकिन इनमें से कई चीजें हमारे स्वास्थ्य की बात होती हैं। अच्छी देखभाल, स्वस्थ और समय पर पोषण, व्यायाम और उचित नींद स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए महत्वपूर्ण हैं। आत्म-देखभाल एक लंबी यात्रा है।

आत्म-देखभाल के लिए टिप्स

  • स्वस्थ रहें
  • अच्छी स्वच्छता का पालन करें
  • मित्रों और परिवार के साथ डिजिटल रूप से जुड़ें
  • आराम करने का समय बनाएं
  • खुद से कनेक्ट करें

आत्म-देखभाल के साथ हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की समझ आती है। वर्तमान स्थिति के साथ उच्च स्तर की प्रतिरक्षा की मांग करते हुए, अब हमारे जीवन और दिनचर्या का विश्लेषण करने और उन्हें हमारी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार संशोधित करने का समय है।

प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे काम करती है?
प्रतिरक्षा प्रणाली एक बहुत ही जटिल शारीरिक प्रणाली है। इसमें कोशिकाओं, अणुओं, ऊतकों और अंगों का एक नेटवर्क होता है जो शरीर की सुरक्षा के लिए एक साथ काम करते हैं। इस जटिलता का मतलब है कि इसे आसानी से और गंभीरता से संशोधित नहीं किया जा सकता है। मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए एक सचेत प्रयास की आवश्यकता होती है। अपने जीवन और अपनी दिनचर्या को समझें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वाभाविक रूप से विकसित करें। बाहर जाने से पहले अपने स्वास्थ्य में सुधार करें।

इससे पहले कि हम आयुर्वेदिक जीवन शैली से शुरुआत करें और आयुर्वेदिक प्रतिरक्षा बूस्टर पर एक नज़र डालें, आइए हम अपने जीवन और हमारी दैनिक दिनचर्या को समझें।

हमारे आहार और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच की कड़ी
एक संतुलित आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और खनिज शामिल होते हैं। आपके शरीर को स्थिरता और निर्माण ब्लॉकों के साथ प्रदान करने के अलावा, ये आवश्यक पोषक तत्व आपके संक्रमण के प्रतिरोध को भी बढ़ाते हैं। संतुलित पोषण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और कीटाणुओं और जीवाणुओं से लड़ने में मदद करता है, अनुसंधान कहते हैं। बहुत सारे फल और सब्जियों सहित एक स्वस्थ आहार का सेवन करना, एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और संक्रमण और अन्य बीमारियों से लड़ने के लिए एक अच्छी और प्रभावी प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

शारीरिक गतिविधि और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच संबंध
व्यायाम और योग जैसी शारीरिक गतिविधि वायुमार्ग और फेफड़ों से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करती है। यह फ्लू, सर्दी और अन्य बीमारियों के खतरे को कम करता है। व्यायाम सफेद रक्त कोशिकाओं और एंटीबॉडी को बदलता है। डेटा रोग जोखिम और व्यायाम के बीच एक विपरीत संबंध दिखाता है। वर्कआउट एक प्रतिरक्षा प्रणाली है जो चयापचय स्वास्थ्य और रक्षा गतिविधि दोनों में सुधार करती है।

हमारी भावनात्मक स्थिति और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच संबंध
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जब मन की खुशी और शांति विकसित होती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर कार्य करती है। प्रवर्तन भी लागू होता है। नकारात्मक भावनाएं, विशेष रूप से तनाव, शरीर की वायरस और अन्य कीटाणुओं से बचाव करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं। एक शांत, शांत मन के लिए व्यायाम और संतुलित आहार के रूप में अधिक समय की आवश्यकता होती है।

आयुर्वेद और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच की कड़ी
आयुर्वेद के अनुसार, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली एक मजबूत अग्नि (चयापचय अग्नि), स्वस्थ पाचन (जड़ी-बूटियों और मसालों से समृद्ध), एक संतुलित एंडोक्राइन सिस्टम (संतुलित हार्मोन), और दूध और दलिया का एक उत्पाद है। आयुर्वेदिक प्रतिरक्षा बूस्टर सही संतुलन लाते हैं जो आपकी सभी जरूरतों, शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक देखभाल करता है।

एंटीबायोटिक्स का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब बिल्कुल आवश्यक हो। सावधानियों को सर्वोच्च प्राथमिकता दी जानी चाहिए। आयुर्वेद के साथ स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना इन कठिन समयों में स्वस्थ रहने का सबसे प्रभावी और समय-परीक्षण तरीका है। आयुर्वेदिक प्रतिरक्षा बूस्टर आदर्श सिफारिश है।

महर्षि आयुर्वेद की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना
महर्षि आयुर्वेद न केवल अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए समय लेता है, बल्कि विज्ञान के माध्यम से भी इसे साबित करता है। रोकथाम इलाज से बेहतर है, और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेदिक उपचार शरीर को मजबूत बनाने के लिए शरीर को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। संतुलित वाट-पित्त-कप्पा के साथ संयुक्त ओजस का एक स्वस्थ स्तर समग्र प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।

आयुर्वेदिक प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और शरीर को भीतर से मदद करता है। जानिए कैसे शुरू करें महेश आयुर्वेद से आयुर्वेदिक जीवन शैली।

महर्षि अमृत कलश: मजबूत फिटनेस का मतलब शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य है। महेश आयुर्वेदिक शीनोप्राशा के साथ सब कुछ संतुलित करें।

हमारी रक्षा: एवर डिफेंस एवी में जड़ी-बूटियों का सामंजस्यपूर्ण प्रभाव शरीर को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। जड़ी बूटी की मदद करते हैं यदि आप फ्लू जैसे सामान्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे कि बुखार, बहती नाक, साँस लेने में कठिनाई और खांसी। वायरल संक्रमण के प्राकृतिक उपचार के लंबे समय तक चलने वाले लाभ हैं और कोई दुष्प्रभाव नहीं है।

ये आयुर्वेदिक प्रतिरक्षा बूस्टर आंतरिक खुशी, मानसिक स्थिति के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इस तथ्य का लाभ उठाएं कि प्रकृति ने आपको सही रास्ता दिया है। महेश आयुर्वेद के साथ दीर्घायु और स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करें। `

केवल आपको वायरल संक्रमण और फ्लू से बचाने के लिए एक समाधान के रूप में मैक और आपका रक्षा एवी पर ध्यान दें।

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