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संकेत आपको बाहर निकलने की आवश्यकता है

Written by Abbas


सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से बासठ प्रतिशत ने कहा कि उन्हें सोमवार को काम करने का डर है। यदि यह आपकी तरह लगता है, तो आप एक विषाक्त कार्य वातावरण में फंस सकते हैं।

हमारे हाल ही में “क्या आपका काम विषाक्त है?” सर्वेक्षण में बताया गया है कि वे सोमवार की सुबह काम पर जाने से डरते थे, रामतिथ ने उन्हें “संडे सोकरीज” के रूप में वर्णित किया। यदि आप हर बार काम पर जाने और मूल्यवान या बीमार महसूस करने के लिए पेट दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप एक विषाक्त कार्य वातावरण में फंस सकते हैं।

  • 45% ने कहा कि वे अपनी टीम, बॉस, या जिस कंपनी के लिए काम करते हैं उसे पसंद नहीं करते हैं
  • वर्तमान भूमिका में वृद्धि के बावजूद, 39% ने कहा कि वे अभी भी पैसे के बारे में चिंतित हैं
  • 68% महसूस करते हैं कि वे अपने करियर में “अटक” रहे हैं

क्या आपका कार्यालय अफवाहों और गपशप से भरा है, प्रबंधन से अस्पष्ट अपेक्षाएं, और ऐसे समूह जो आपको हाई स्कूल में वापस आ गए हैं? ये सभी विषाक्त कार्य वातावरण के लाल झंडे हैं। अपने पूरे दिन को उन लोगों के साथ बिताना जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं या सम्मान करते हैं, आपको नाखुश और अप्रभावी बना देंगे, और समय के साथ आप थक जाएंगे।

विषाक्त कार्य वातावरण के संकेत

  • प्रबंधन आपके इनपुट में दिलचस्पी नहीं रखता है
  • अंतहीन कर्मचारी कारोबार और पुनर्गठन
  • पर्यवेक्षक आपको बताते हैं कि आप “नौकरी पाने के लिए भाग्यशाली हैं।”
  • सहकर्मी गपशप और नवीनता के कभी न खत्म होने वाले पाश में फंस गए हैं
  • प्रतिद्वंद्वी समूह बनाए गए थे
  • आप अलग-थलग महसूस करते हैं
  • आप मानते हैं कि आपका वेतन कम है
  • आप 3+ वर्षों से एक ही शीर्षक के तहत एक ही भूमिका में हैं
  • आप कार्यस्थल में अधिक असुरक्षित महसूस करते हैं
  • तनाव व्यक्तिगत तनाव आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

अपने आप से पूछें: हाल ही में काम पर रखा गया कर्मचारी पहले से कंपनी छोड़ दो? है और अधिक आज से नए कर्मचारी? क्या उनकी लगातार अफवाहें अभी भी घूम रही हैं? एक और खरीद, पुनर्गठन या परिसमापन योजना? यदि हां, तो नए पाठ्यक्रम की योजना शुरू करने का समय आ सकता है।

कभी-कभी किसी कंपनी के वास्तविक लक्ष्यों, किसी विशेष प्रबंधक, या पिछले सफल प्रोजेक्ट के लिए हमारी उदासीनता किसी संगठन के विषाक्त होने पर भी उसे छोड़ना मुश्किल बना सकती है। यदि आप लगातार चीजों को “सामान्य रूप में वापस” या “पुराने तरीके से वापस” प्राप्त करना चाहते हैं, तो हो सकता है कि यह हरे चरागाहों पर जाने का समय हो।

यह उन संगठनों में बहुत आम है जो आपके पहले शुरू होने के बाद से काफी बढ़ गए हैं। समय के साथ पोषण और ईमानदार संचार के साथ शुरू होने वाले कार्यस्थल जटिल नौकरशाही बन जाते हैं।

यदि आपके कार्यस्थल, वातावरण या वातावरण में आपका दैनिक जीवन चिंता और चिंता के साथ व्यतीत होता है, तो यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

यदि आप यह सब अनुभव कर रहे हैं, तो अब एक निकास रणनीति के बारे में सोचने का समय है।

विषाक्त कार्यस्थल कितना हानिकारक है

लेना सामान्य है कुछ अपने साथ कार्यस्थल की चिंता। यदि आप एक लंबे समय के अंत में आ रहे हैं, तो महत्वपूर्ण ग्राहक बैठक या एक लंबी परियोजना, एक समय में एक बार तनाव कहना केवल स्वाभाविक है।

भले ही क्रोनिक नौकरी की थकान – अस्वास्थ्यकर काम करने की स्थिति में बढ़ना एक पूरी तरह से अलग मामला है।

विषाक्त कार्यस्थल थकान के लक्षण

  • अनिद्रा / विकास गरीब नींद पैटर्न
  • अवसाद में वृद्धि चिंताजनक विचार
  • लगातार थकान
  • ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
  • तनाव से संबंधित मिजाज
  • परिवार और दोस्तों के साथ मजाक करना
  • दवा और शराब का उपयोग बढ़ गया
  • आलस्य – जिम के ऊपर एक बिस्तर का चयन
  • भूख में उतार-चढ़ाव
  • खराब, अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों के लिए स्थापित करना

विनाशकारी काम के माहौल में फंसने का सबसे हानिकारक प्रभाव उदासीनता है। जब हम अपने काम के प्रति उदासीन होते हैं, तो हम अपनी क्षमताओं पर सवाल उठाने लगते हैं और यह मानने लगते हैं कि विषाक्त कार्य वातावरण हमारा है।

लेकिन तुम मुक्त तोड़ सकते हो।

एक प्रभावी निकास रणनीति की योजना

एक बुरे कार्यस्थल से अपना रास्ता खोजने के लिए अल्पकालिक समाधान तुरंत संबोधित किए जाते हैं: एक नए रास्ते को चार्ट करने के लिए अपने आप को सही मूड में लाने के लिए अपने तत्काल दबाव से बचें।

विषाक्त कार्य वातावरण से निपटने के लिए रणनीतियाँ

  • संगठन की विनाशकारी संस्कृति में निराश सहयोगियों को कनेक्ट करें और उनका पोषण करें।
  • तनाव कम करने और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने के लिए व्यायाम करें
  • थकान से बचने के लिए अपने आहार में सुधार करने की कोशिश करें
  • ड्रग और अल्कोहल जैसे नेगेटिव कोपिंग सिस्टम से बचें
  • अपने कार्यभार / ग्राहक सूची पर ध्यान दें
  • उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं

जबकि विषाक्त कार्य संस्कृतियों में सुधार किया जा सकता है, संगठन को बदलने के लिए इंतजार करना कभी भी बुद्धिमानी नहीं है। यह आपकी अगली चाल की योजना बनाने के लिए अपने ऑफ-टाइम का उपयोग करने का समय है।

पलायन के लिए जमीनी कार्य करना

  • उन संगठनों के बारे में अनुसंधान और संकलन करें जहां आप अपने कौशल में सुधार कर सकते हैं
  • अपने बायोडाटा को शुरू से अपडेट करें और उन कौशलों और उपलब्धियों को उजागर करें जिन पर आपको गर्व है
  • उन संगठनों की तलाश करें जो आपको व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से सूट करते हैं
  • पुराने सहयोगियों के साथ फिर से कनेक्ट करें और नए नेटवर्क बनाएं
  • अपने जुनून की पुन: जांच करें और उन्हें अपने पेशेवर लक्ष्यों के साथ कैसे संरेखित करें
  • अस्थायी आय के स्रोत के रूप में आपके विशिष्ट कैरियर से असंबंधित अल्पकालिक भूमिकाओं पर विचार करें

जहरीले काम के माहौल में फंसने के बाद आपने अपने काम के जीवन के बारे में अदृश्य स्क्रिप्ट विकसित की हो सकती हैं। निम्नलिखित की याद दिलाकर उन अदृश्य लिपियों को तोड़ें:

  • संगठन में आपके द्वारा लाए गए मूल्य के लिए आपको उचित मुआवजा दिया जाना चाहिए
  • आप एक सुरक्षित और देखभाल करने वाले कार्य वातावरण में काम करने के लायक हैं जिसे लोग आपके विकास का समर्थन और बढ़ावा देते हैं
  • एक बदलाव करना अभी भारी लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप एक बदलाव करने का फैसला करते हैं, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि यह आपके जीवन को कैसे बदलता है।

यदि आपका मित्र आपसे यह कहे कि वह आपके सहकर्मियों को पसंद नहीं करता है और उन्हें वर्षों में पदोन्नति नहीं मिली है और उनकी बात नहीं मानी है तो आप क्या कहेंगे?

आप उन्हें बाहर निकलने के लिए कहें!

हम सभी सार्थक काम करना चाहते हैं। हम सभी जो चाहते हैं उसके लिए पुरस्कृत किया जाना चाहिए। हम उन लोगों के साथ काम करना चाहते हैं जिनका हम सम्मान करते हैं। हम काम के बाहर जीवन चाहते हैं।

यदि आप अपने विषाक्त कार्य वातावरण से बचने के लिए तैयार हैं अपने सपने की नौकरी खोजें, अपना नाम और ईमेल नीचे दर्ज करें। मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे 3 मिनट में एक सफल फिर से शुरू करें और जल्द ही आपका इनबॉक्स गैर-विषैले संगठनों से नौकरी की पेशकश से भर जाएगा।

फिर से शुरू के लिए तैयार है जो किसी भी कर्मचारी प्रबंधक का ध्यान आकर्षित करता है?





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