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강황으로 하루를 시작해야하는 이유

Written by Abbas

강황은 오랫동안 대부분의 인도 가정에서 중요한 성분이었습니다. 향신료는 건강에 민감한 사람들 사이에서 더욱 인기를 얻고 있습니다. 거의 모든 카레, 우유, 커피, 카다에 첨가되는 강황은 맛을 증가시킬뿐만 아니라 음식의 영양가에도 기여합니다. 에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 심황의 장점 매일 식단의 일부로 만드는 방법. 또한 읽으십시오- 아름다운 피부를 위해 강황을 사용하는 6 가지 입증 된 방법

TURMERICS의 이점

강황은 전 세계적으로 면역력을 향상시키는 특성으로 유명합니다. 그렇기 때문에 매일 식단에 이러한 향신료를 포함시켜야합니다. 또한 읽으십시오- 강황은 관절염과 관련된 무릎 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 면역 시스템 개선 또한 읽으십시오- 피부 건강을위한 강황 : 효능 및 사용 방법 알아보기

강황의 지질 다당류는 면역 체계를 강화하여 감기, 독감 또는 기타 불쾌한 감염의 위험을 줄입니다.

# 소화에 도움

강황은 담낭이 담즙과 신체가 음식을 적절하게 소화하는 데 도움이되는 기타 성분을 생성하도록 장려합니다.

# 간 기능 개선

강황은 간 기능을 촉진하여 신체가 환경의 독소를 분해 할 수 있도록합니다.

# 뇌 보호

강황의 항 염증 특성은 알츠하이머 병 및 기타 노화 관련 퇴행성 뇌 질환으로부터 뇌를 보호합니다.

# 고혈당 조절

심황은 신체가 섭취 한 당을 적절하게 처리하여 당뇨병과 관련된 고혈당을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

# 암 위험

강황은 방사선 노출로 인한 종양을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이기 때문에 암 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

# 감기 및 독감 전투

뜨거운 우유, 물 또는 차와 함께 섭취하면 감기와 독감에 맞서다. 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 분말 형태도 건강하지만 생 할디는 더 건강합니다.

# 항 염증 특성

염증은 매우 중요합니다. 그것은 당신의 몸이 외국 침입자들과 싸우는 것을 돕고 또한 손상을 복구하는 역할을합니다. 염증이 없으면 박테리아와 같은 병원체가 몸을 쉽게 차지하고 죽일 수 있습니다.

급성 단기 염증은 유익하지만 만성화되어 신체 조직을 부적절하게 공격 할 경우 주요 문제가 될 수 있습니다. 따라서 만성적으로 싸우는 데 도움이되는 모든 것은 감염 이러한 질병의 예방 및 치료에 잠재적으로 중요합니다. 커큐민 (강황의 주성분)은 강력한 항염증제입니다. 따라서 제한된 양으로 섭취되는 강황은 신체 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 건강한 장내 세균 성장에 도움

강황은 신체가 건강한 장내 세균을 회복하는 데 도움이되는 항 바이러스, 항진균 및 항 박테리아 특성을 가지고있어 신체가 내부로부터 독성을 유지하도록 도와줍니다.

그리고 모든 훌륭한 향신료가 체중 감량에 도움이되는 것은 아닙니다. 네, 잘 들었습니다. 심황이긴하지만 살을 빼는 방법은 아니지만 비만과 관련된 염증을 감소 시킨다고합니다. 그렇게하면 체중 감량 계획을 높일 수 있습니다. 매일 아침 공복에 따뜻한 강황 물 한 잔을 먹거나 생 강황을 1cm 만 마신다. 일주일 이내에 가시적 인 결과를 볼 수 있습니다. 그러나 강황을 사용하면 체중 감량 요법을 촉진하기 위해 건강한 생활 방식과 식단을 유지해야합니다.

어서, 보어 열차에 뛰어! 강황을 통합하는 방법이 궁금하신 경우, 여기에 강황을 일일 식단에 통합하는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다.

그것을 사용하는 방법

이 향신료는 갈은 것이 든 날것이든 어떤 형태로든 사용할 수 있습니다. 그러나 더 나은 결과를 위해 공복에 사용하십시오. 다음은 건강상의 이점을 위해 이러한 향신료를 사용하는 몇 가지 흥미롭고 쉬운 방법입니다.

# 원시 터 메리 크

센티미터 가져가 루 보리 버터 기름과 섞어주세요. 마른 기침이 계속되면 매일 복용하십시오. 생강 뿌리 1 인치를 추가 할 수도 있습니다. 버터 기름과 같은 유제품에 알레르기가 있다면 유기농 사냥을 사용하십시오. 그것은 또한 당신에게 좋은 피부를 제공합니다. 여드름 내용에 문제가있는 사람은 매일 아침 그것을 시도해야합니다. 참고 : 공복에 드십시오.

# TURMERIC TEA

심황 차를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 냄비에 물 한 컵을 끓입니다. 강황 뿌리를 사용할 때 얇게 썬 강황을 물에 넣으십시오. 가루 가루를 사용하는 경우 물에 약 1 티스푼의 가루를 추가하십시오. 종기에 가져다. 생강 뿌리, 꿀 또는 후추와 같은 더 나은 결과를 위해 추가 향신료를 추가하십시오. 차를 마시고 마실 것입니다. 이 차는 체중 감량에 탁월한 비약이며 면역력을 높여줍니다.

# 골드 밀크

그것이 무엇인지 궁금하십니까? 황금 우유? 이 우유는 당신이 우유 애호가이고 면역력을 높이고 싶다면 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 이 레시피를 위해 우유 2 컵 또는 무가당 아몬드 우유 1 티스푼과 생강 1 티스푼을 끓입니다. 불을 끄고 몇 분간 식힌 다음 생꿀 1 큰술을 넣으십시오. 잠자리에 들기 전에 마실 경우, 숙면을 취하기 위해 육두구, 계피, 카 다몬 티스푼을 혼합물에 첨가하십시오.

#TURMERICAL WATER

강황 물 한 잔으로 하루를 시작하면 소화 시스템을 준비하는 데 도움이됩니다. 강황 물은 몸에서 독소를 제거하고 신진 대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지속적인 섭취로 체중 감량 요법을받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

# 아침 스무디에 섞어보세요

당신은 스무디 애호가입니까? 1 인치의 생 강황 뿌리를 추가하면 전체적으로 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 건강과 피부. 생 생강 당근으로 스무디에 펀치를 날릴 수도 있습니다.

더 이상 소비하지 마십시오 !!!

너무 많은 일을하는 것은 해로울 수 있습니다. 심황도 마찬가지입니다. 강황은 유기농이며 신체에 좋지만 권장하는 것보다 권장하면 더 많은 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 따라서이 향신료를 너무 많이 섭취하지 마십시오. 얼마나 소비해야하는지 물어 보십니까? 전문가들은 치유 목적으로 매일 500 ~ 1000mg의 커큐민을 권장합니다. 강황 5ml에 약 200mg의 커큐민이 있습니다. 하루에 3g 이상의 심황을 섭취하지 마십시오.

중요 사항: 위 기사에 언급 된 팁과 제안은 정보 제공 목적 일 뿐이며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안됩니다. 매일 식단을 변경하기 전에 항상 의사 나 영양사와상의하십시오.

게시 됨 : 2020 년 12 월 4 일 오전 11:10 | 업데이트 됨 : 2020 년 12 월 4 일 오전 11:16




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