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근육통에 대한 바나나 및 덜 알려진 세 가지 다른 가정 요법

Written by Abbas

근육통은 매우 흔한 증상이며 우리 모두는 때때로 그것을 경험합니다. 의학적으로 근육통은 근육통이라고하며 일반적으로 스트레스, 긴장, 과용 및 경미한 부상의 결과입니다. 통증은 일반적으로 활동 후 12 ~ 48 시간 내에 나타납니다. 또한 읽으십시오- 겨울철 통증과 관절 경직을 예방하기위한 5 가지 가정 요법 및 팁

통증이 경미하면 귀찮게하기 어려울 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 통증이 너무 심해서 일상적인 활동을 수행하기가 어려울 수 있습니다. 근육통은 종종 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 근육의 불편 함을 덜어주는 효과적인 자연 요법을 제공합니다. 또한 읽으십시오- 무릎 통증에 대한 사과 식초 : 믿으세요

다음에 근육통이 생기면 충분한 물을 마시면서 몸에 수분이 공급되는지 확인하십시오. 몸에 물이 충분하지 않으면 근육이 뻣뻣 해지고 부드러워 져 부상의 가능성이 높아질 수 있습니다. 근육통에 대한 덜 알려진 가정 요법 중 일부를 살펴 보겠습니다. 또한 읽으십시오- 아이가 다리 통증을 앓고 있습니까? 이것은 성장통의 신호일 수 있습니다

바나나

근육통을위한 바나나! 예, 당신은 그것을 올바르게하고 있습니다. 일반적으로 이용 가능한이 과일은 풍부한 칼륨 함량 덕분에 경련으로 인한 근육통에 대한 훌륭한 치료법입니다. 칼륨은 근육을 적절히 수축시킵니다. 체내 칼륨 수치가 낮 으면 근육 약화, 피로 및 경련을 유발할 수 있습니다. 따라서 잘 익은 바나나를 매일 먹으면 근육통과 통증에 도움이 될 수 있습니다.

바나나 밀크 쉐이크를 좋아한다면 더 좋을 것입니다. 몸은 건강한 근육에 필수적인 칼륨과 칼슘을 섭취하게됩니다.

겨자 기름

머스타드 오일은 피부 표면의 혈액 순환을 증가시키는 천연 노폐물로 작용하여 근육통을 완화하고 치유 과정을 돕습니다.

이 치료법을 위해 머스타드 오일 4 큰술을 가열하고 다진 마늘 (10 쪽)을 추가합니다. 정향이 노릇 노릇해질 때까지 가열합니다. 작은 장뇌를 넣을 수도 있습니다. 혼합물을 식히십시오. 그것을 긴장시키고 환부에 기름을 부드럽게 마사지하십시오. 이 치료법을 하루에 여러 번 며칠 동안 반복하십시오. 마늘은 유황과 셀레늄의 풍부한 공급원으로 근육통 완화에 도움이됩니다.

로즈마리 잎

이 상록 허브에는 근육 긴장을 완화하고 경련을 줄이는 데 도움이되는 항염 성분이 포함되어 있습니다.

사용 방법-로즈마리 오일 2 방울, 페퍼민트 오일 2 방울, 코코넛 오일 1 티스푼을 섞습니다. 이 혼합물을 아픈 근육에 바르십시오. 또는 말린 로즈마리 잎을 물에 끓여서이 용액에 15 분 동안 담가 둘 수 있습니다. 며칠 동안 하루에 두세 번 반복하십시오.

고추

진통제와 항염증제 덕분에 고추는 근육통에 대한 훌륭한 치료법이기도합니다. 또한 뻣뻣함과 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

카이엔 고추 가루 1 티스푼과 올리브 오일 2 테이블 스푼을 섭취하십시오. 함께 섞어서 환부에 바르십시오. 하룻밤 동안 그대로 둘 수 있지만 붕대로 덮으십시오. 2 ~ 3 일 동안 시도하면 통증이 사라집니다.

카이엔 고추와 코코넛 오일을 사용할 수도 있습니다. 두 가지를 섞고 혼합물을 약간 가열하십시오. 혼합물을 24 시간 동안 그대로 두십시오. 24 시간 후에 오일을 바르고 환부에 부드럽게 마사지하십시오.

참고 : 며칠 집에서 치료 한 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사와 상담하십시오. 근육통은 섬유근통 (특히 통증이 3 개월 이상 지속되는 경우), 만성 피로 증후군, 갑상선 문제, 루푸스, 피부 근염 및 다발 근염과 같은자가 면역 질환과 같은 의학적 상태의 징후 일 수도 있습니다.

게시 날짜 : 2020 년 12 월 7 일 오후 12:45




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