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당신은 심장병을 앓고 있습니까? 건강한 심장을 돕는 허브

Written by Abbas

심장을 건강하게 유지하는 것은 어려울 수 있지만 돌보는 것이 중요합니다. 심장 질환세계 보건기구 (WHO)는 최근 보고서에서 지난 20 년 동안 전 세계적으로 주요 사망 원인으로 남아있는 사망 원인이 그 어느 때보 다 더 많은 사람을 죽이고 있다고 밝혔다. 또한 읽으십시오- 심장병 : 체중 감소뿐만 아니라 지중해 식 식단은 두 번째 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다.

‘심장병은 지난 20 년 동안 전 세계적으로 주요 사망 원인으로 남아 있습니다. 그러나 지금은 그 어느 때보 다 더 많은 사람들을 죽이고 있다고 조직은 성명에서 밝혔다. 또한 읽으십시오- 붉은 고기를 식물성 식품으로 대체하면 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.

심장병은 현재 모든 원인으로 인한 사망의 16 %를 차지하고 있으며 심장병으로 인한 사망자 수는 2000 년 이후 200 만 명 이상 증가한 2019 년에는 거의 900 만 명으로 증가했습니다. 또한 읽으십시오- 심장을 건강하게 유지하고 질병을 없애기 위해 더 많은 호두를 섭취하십시오.

건강한 마음-살아있는 유지 관리 몸

심장은 믿을 수 없을 정도로 강력하고 생명을 유지하는 기관입니다. 심장은 1 년에 100 만 갤런 이상의 혈액을 펌핑하며 우리 대부분은 1 분에 60 ~ 100 번 뛰고 있습니다. 우리는 40,000 마일 이상의 혈관을 가지고 있기 때문에 심장에 미치는 영향은 광범위합니다. 심장에는 또한 우리를 밀접하게 묶는 수많은 호르몬과 신경 펩티드에 대한 수용체가 있습니다. 심혈관 그리고 신경계. 심장과 순환계는 인체의 모든 생리적 기능에서 역할을합니다. 의식적인 노력, 행동 또는 생각없이 우리 몸 각각에서 바로이 순간에 모든 일이 발생합니다. 얼마나 멋진 일입니까!

우리의 마음을 당연시하는 것은 쉽습니다. 우리는 우리의 건강을 유지하는 데 무의식적으로 의존하기 때문에 우리의 삶을 수행합니다. 많은 사람들에게 문제가 발생할 때까지 마음이 인식되지 않습니다.

식단, 운동 및 생활 방식은 모두 우리의 마음을 건강하고 강하게 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 또한 발생한 병리를 되 돌리는 첫 번째 방어선입니다. 약초는 이러한 접근 방식을 보완하여 심장에 영양을 공급하고 보호하며 강화할 수 있습니다. 다음은 심장을 건강하고 행복하게 유지하는 데 도움이되는 5 가지 허브입니다.

# 건강한 심장을위한 시나몬

계피는 다양한 방식으로 심장을 돕습니다. 연구에 따르면 매일 소량의 계피를 섭취하면 총 콜레스테롤 인 ‘나쁜’LDL 수치가 낮아졌습니다. 콜레스테롤및 유해한 유형의 혈액 지방 인 트리글리세리드. 또한 혈당을 낮추고 당뇨병을 예방하여 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

# 마늘

심장 건강에 전념하면 마늘로 잘못 갈 수 없습니다. 요리의 필수품 인 마늘도 훌륭한 심장 허브입니다. 건강한 혈압과 지질 및 콜레스테롤 수치를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘은 캡슐 및 팅크 형태의 보충제로 제공됩니다. 마늘 가루, 신선한 마늘을 넣은 올리브 오일 또는 신선한 껍질과 같은 약용 마늘을 음식에 포함시킬 수도 있습니다.

# 저장

이 매운 당근을 먹으면 고혈압 위험을 줄일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 더 많이 먹은 사람들은 위험이 가장 낮습니다.

# MOEDERWORT

이 허브는 심장 보호 효과가 있으며 이완 및 고혈압 방지 효과가 있습니다. 자극과 안절부절로 인한 신경 장애가있는 사람들에게 사용할 수 있으며, 특히 불안과 심계항진을 포함한 신경계의 심장 질환에 대한 가벼운 심장 긴장 치료제로 사용할 수 있습니다.

익모초는 또한 심장 강화에 도움이되며 고혈압 스트레스로 인한

#장미

로즈는 신체적, 에너지 적 수준에서 건강한 심장을 지원합니다. 과일 (장미 엉덩이)은 항산화 물질이 풍부하고 많은 비타민 C를 함유하고 있으며 모세 혈관 강화에 도움이됩니다. 꽃잎은 우리를 고양시키고, 진정시키고, 사랑의 감정으로 연결시켜주는 핵 에너지 약입니다. 둘 다 보충제로 찾을 수 있으며 장미 꽃잎은 장미 물 또는 장미 에센셜 오일로 찾을 수 있습니다.

맛있는 허브를 사용하는 것 외에도 건강한 방법으로 음식을 준비해야합니다. 예를 들어 닭고기와 생선을 튀기는 대신 오븐에서 굽습니다. 요리를 위해 올리브 오일과 카놀라 오일을 사용하십시오. 매일 고기를 먹는 대신 두부와 같은 음식을 시도하십시오. 또한 빛을 포함하는 것을 잊지 마십시오 연습 당신의 일상에서. 함께, 이러한 조치는 심장의 산들 바람을 건강하게 만들 것입니다!

중요 사항: 우리가 항상 말했듯이 의사와상의없이 식단이나 일상 습관을 바꾸지 마십시오.

게시 됨 : 2020 년 12 월 10 일 5:55 오후 | 업데이트 됨 : 2020 년 12 월 10 일 18:00




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