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비타민 C가 함유 된 감자, 고추 및 기타 식품은 피부가 완벽합니다.

Written by Abbas

아스코르브 산 또는 L- 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 건강한 피부의 천연 성분입니다. 이 영양소는 피부 세포의 재생과 회복을 돕고 피부의 힘과 탄력을주는 단백질 인 콜라겐 형성에 필수적입니다. 비타민 C는 자외선에 노출 된 활성 산소로부터 피부 세포를 보호하는 수용성 항산화 제입니다. 또한 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하여 과다 색소 침착과 갈색 반점을 완화하고 피부톤을 부드럽게하며 피부 광채를 개선합니다. 안타깝게도 비타민 C는 신체에서 생산되지 않으며 비타민 C를 얻는 유일한 방법은 보충제 나 식단을 통해서입니다. 자연스럽고 맑고 윤기 나는 피부를 만들기 위해 식단에 포함시켜야하는 5 가지 비타민 C 함유 식품이 있습니다.

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