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올 가을 건강 | HealthLink vC

Written by Abbas

가을은 여기에 있으며 새로운 일상과 다양한 건강 및 안전 문제를 의미 할 수 있습니다.

가을은 더 시원한 날씨, 더 짧은 날, 감기와 독감 시즌이 시작되고 아이들을 위해 학교로 돌아가는 것을 의미합니다. 낮 시간이 짧을수록 많은 사람들이 신체 활동을 줄일 수 있습니다. 또한 축제 시즌이 시작되면 텔레비전 앞에서 간식을 먹거나 더 많은 식사를하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 가을의 시작은 또한 감기와 독감 시즌이 시작되었음을 나타냅니다. 우리 아이들은 학교 나 탁아소로 돌아 왔기 때문에 새로운 활동과 세균에 더 많이 노출 될 수 있습니다.

계절이 변함에 따라 안전하게 지내고, 잘 먹고, 건강을 돌보는 방법을 배우십시오.

인기있는 주제

학교로 돌아가다

이번 학년도에 자녀가 안전하게 지내고 건강한 생활 습관을 배우도록 도울 수있는 방법에 대한 자세한 정보는 저희를 방문하십시오. 학교로 돌아가다 건강 기능.

코로나 바이러스 (코로나 19)

코로나 바이러스 병 (COVID-19)은 코로나 바이러스로 인한 질병입니다. COVID-19는 브리티시 컬럼비아를 포함하여 전 세계적으로 확산되었으며 전 세계적으로 유행병으로 선포되었습니다. COVID-19의 증상은 독감과 감기를 포함한 다른 호흡기 질환과 유사합니다.

감염 위험을 줄이는 방법과 코로나 바이러스 질환이 있다고 생각되는 경우 어떻게해야하는지, 코로나 바이러스 질환과 관련된 리소스에 액세스하는 방법을 포함하여 코로나 바이러스 질환 (COVID-19)에 대해 자세히 알아 보려면 다음을 참조하십시오. 우리 코로나 바이러스 질환 (COVID-19) 건강 기능. 코로나 바이러스 질환에 대한 자세한 정보는 방문 BC 질병 통제 센터-COVID-19.

추운 날씨

온도가 내려갈 때 안전을 유지하기 위해 할 수있는 일을 읽으십시오.

독감 시즌

인플루엔자는 독감 바이러스에 의한 상부 호흡기 감염입니다. 매년 더 많은 독감이 발생하는시기가 있는데이를 독감 시즌이라고합니다. 독감 및 독감 시즌에 대한 자세한 정보는 저희를 방문하십시오 인플루엔자 (인플루엔자) 시즌 건강 기능.

건강한 식습관

실내와 집에서 더 많은 시간을 보내면 냉장고를 더 자주 열 수 있습니다. 올 가을에 건강한 식습관을 유지하는 방법에 대한 정보를 얻으십시오.

건강한 식습관에 대한 자세한 정보 나 조언을 원하시면 8-1-1 등록 된 영양사와 상담하거나 HealthLinkBC 영양사에게 이메일 보내기.

실내 공기질

낮 시간이 짧고 외부 온도가 낮기 때문에 실내에서 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 실내 공기질 및 안전 유지 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

일산화탄소 감지기를 정기적으로 테스트하고 6 개월마다 배터리를 교체하십시오. 기억하기 쉬운 방법은 시계를 뒤로 (가을에) 또는 앞으로 (봄에) 설정할 때 배터리를 교체하는 것입니다.

정신 건강

실내에 더 많이 머무르고 운동을 덜하기위한 일상의 변화는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 일광 절약을 위해 시계를 다시 착용하는 경우, 더 짧은 일수는 햇빛이 적다는 것을 의미합니다.

계절성 알레르기

꽃가루, 곰팡이, 먼지 진드기 및 기타 알레르겐은 계절성 알레르기를 유발할 수 있습니다. 유발 인자, 증상 및 가정 치료를 포함한 계절성 알레르기에 대해 자세히 알아보십시오.

활동적 유지

어둡고 추운 밤으로 인해 활동적인 상태가 유지되지 않도록하십시오. 신체 활동은 귀하와 귀하의 가족을 건강하게 유지하는 데 중요한 요소입니다.

신체 활동에 대한 자세한 정보 나 조언을 원하시면 8-1-1 자격을 갖춘 전문가와 상담하거나 신체 활동을위한 이메일 서비스.

항생제 복용시기

항생제는 박테리아를 죽이고 인후염이나 부비동 감염과 같은 감염을 치료할 수있는 약품입니다. 감기, 코로나 바이러스 (COVID-19) 또는 독감과 같은 바이러스로 인한 질병에는 효과가 없습니다. 항생제 사용시기와시기에 대해 자세히 알아보십시오.

항생제 사용에 대한 자세한 정보는 BC 질병 통제 센터-마약이 필요하십니까?

유용한 사이트

ImmunizeBC

ImmunizeBC는 개인, 개인, 가족 및 의료 서비스 제공자에 대한 정보를 제공하여 브리티시 컬럼비아 주민들의 건강을 개선하고 백신 매개 감염 수를 줄이기 위해 노력합니다. 또한 BC 가족을보다 쉽게 ​​예방 접종 할 수있는 도구를 제공합니다.

마지막 업데이트 : 2020 년 9 월

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