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운동은 체중 감량 수술 후 뼈의 건강을 보호 할 수 있습니다 : 연구

Written by Abbas

사람들은 이제 그 어느 때보 다 건강에 대해 걱정하고 있습니다. 대부분의 사람들은 올바른 음식을 먹고 운동을하면서 건강하게 살기 시작했습니다. 운동이 건강을 위해 운동을 할 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그것이 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 체중 감량 수술? 또한 읽으십시오- 코로나 바이러스 : COVID-19 확산 완화 결과 해독

운동은 당신이 생각하는 것 이상의 이점이있는 것으로 보이며, 이러한 이점에는 체중 감량 수술 후에도 뼈 건강 개선이 포함됩니다. 또한 읽으십시오- 코로나 바이러스에 대한 질문 : 두 개의 마스크를 보호하는 것이 하나보다 더 나은 보호를 제공합니까?

체중 감소 수술이 골밀도에 미치는 영향

Bariatric 수술은 비만인 사람들이 여분의 체중을 제거하도록 돕는 수술 유형입니다. 이것은 체중 감소로 이어지는 위장의 크기를 줄이는 것을 포함합니다. 이것은 체중 감량을 위해 다른 자연스러운 방법을 시도했지만 실패한 사람들을위한 마지막 수단입니다. 체중 감량 수술은 체중 감량에 효과적인 방법이지만 부작용이 있습니다. 또한 읽으십시오- 사냥 : ​​다양한 건강 문제를 예방하기 위해 이번 시즌에 gur가 가득한 시즌을 제공합니다.

Bariatric 수술은 특정 합병증을 유발할 수 있습니다. 에 발표 된 연구에 따르면 Science Direct비만 수술은 장내 칼슘 흡수를 감소시키고 비타민 D, 이는 뼈 손실로 이어질 수 있습니다. 이러한 수술 후 발생하는 호르몬 변화도 문제의 원인이되고 뼈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

에 발표 된 새로운 연구 Journal of Bone and Mineral Research 운동 프로그램이 비만 수술 후 환자의 뼈 건강을 개선하는 효과적인 방법이라는 것을 발견했습니다.

일주일에 세 번 운동하면 체중 감량 수술 후 뼈 건강을 보호 할 수 있습니다

Journal of Bone and Mineral Research에 발표 된이 연구는 운동 프로그램이 비만 수술을받는 환자의 뼈 건강을 보호하는 효과적인 방법이라는 것을 발견했습니다. 연구자들은 운동이 다음에 의해 유발되는 골 손실에 대한 치료 적 접근 방식이라고 제안했습니다. 비만 수술.

연구팀은 11 개월 동안 체중 감량 수술을받은 84 명의 환자를 조사했습니다. 그들은 일주일에 세 번 건강한 다리를 위해 높은 충격, 균형 및 저항 운동을했습니다.

수술 12 개월 후, 운동 그룹의 참가자들은 대조군에 비해 요추와 팔뚝에서 더 높은 골밀도 측정을 보였습니다.

최고의 뼈 만들기 운동

환자의 운동에는 높은 충격, 균형 및 저항 운동이 포함되었습니다. 이 운동은 다리를 강화하고 개선하는 데 도움이됩니다. 심장 건강.

연구에 따르면 이러한 운동은 체중 감량 수술을받은 사람에게 이점을 제공 할 수 있습니다. 그러나 건강 합병증을 예방하려면 감독하에 운동 계획을 따라야합니다. 또한 운동 루틴으로 시작하면 처음에는 근육통과 쇠약이있을 수 있음을 기억하십시오. 신체가 새로운 라이프 스타일에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 흉통이나 불편 함이 느껴지면 즉시 의사와 상담하십시오.

(IANS의 입력으로)

게시 됨 : 2020 년 12 월 9 일 5:41 오후 | 업데이트 : 2020 년 12 월 9 일 오후 5:42




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