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Karamo Brown은 사람들이 처음에는 편두통 증상을 믿지 않았다고 말합니다.

Written by Abbas

Karamo Brown은 Netflix의 히트 프로그램에서 다른 사람들이 자신을 받아들이고, 감정적으로 성장하고, 정신적으로 기분이 좋도록 돕는 것으로 유명합니다. 퀴어 아이. 이제 스타는 함께 살면서이 모든 일을하기 위해 자신의 투쟁을 시작합니다. 편두통 그의 평생 동안. 브라운은 그가 그의 편두통 관리 하지만 적절한 지원과 자가 관리 그가 어디에 있는지 알아 내기 위해.

브라운 (40 세)은 고등학교 때 첫 편두통이 있었다고 말합니다. 브라운은 “내가 경험 한 것 중 가장 쇠약 해지는 일 중 하나였다”고 말했다. Aimovig, SELF를 알려줍니다. ‘결승전이라고 생각했는데 결승전의 긴장감 때문에 초점. 내 말은, 나는 말 그대로 내 자신을 내 방에 가두 고 블라인드를 닫았다. 빛 때문에 구역질이 나기 때문이다. ”

편두통은 일반적인 두통과는 거리가 멀다. 심한 두통 한 번에 몇 시간 또는 며칠 동안, 일반적으로 다른 증상과 함께 메이요 클리닉. 모든 사람이 모든 단계에서 증상을 경험하는 것은 아니지만 편두통은 전조, 기운, 발작 및 꿈 이후의 4 단계로 진행될 수 있습니다. 그만큼 구역질 브라운이 설명하는 빛 과민증은 두근 거림과 욱신 거리는 통증과 함께 일반적인 발작 증상 (편두통이 실제로 발생하는 단계)입니다. 메이요 클리닉 설명.

다양한 요인이 편두통을 유발할 수 있으며 유발 요인은 사람마다 다를 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 트리거에는 변경이 포함됩니다. 자다, 호르몬 변화, 알코올 및 카페인, 스트레스와 같은 SELF는 이전에 설명했습니다.. 스트레스는 가장 흔한 편두통 유발 요인이기 때문에 편두통 예방은 종종 정신 건강을 모니터링하는 것을 의미합니다. ‘나는 많이한다 심사 숙고“나는 숨을 많이 쉰다”고 그는 차고에서의 운동과 더불어 봄 tou그가 가장 좋아하는 격리 운동이되었습니다.

Brown은 또한 자신의 건강을 돌보는 데 경계 설정이 얼마나 중요한지 언급합니다. 방아쇠가 튀어 나오면 주변 사람들에게 한 발 물러나라고 말하는 것만으로도 쉬운 일은 아니었지만 의사 소통을 여는 것이 그의 삶을 더 좋게 바꾸어 놓았다고 그는 말합니다. ‘[I] 또한 사람들에게 다음과 같이 의사 소통합니다. ‘나는 지금 스트레스를 받고 있으며,이 긴장으로 인해 편두통이 생길 것입니다. 잠시 쉬어도 될까요? ‘ 그는 말한다. “나는 당신과 함께 일하는 사람들, 당신의 가족에있는 사람들에게 개방적이고 정직하며 취약하다고 생각합니다. 그들이 당신을 이해하고 당신을 지원할 수 있도록 도와줍니다.”

브라운, 편두통 및 정신 건강 같은 동전의 양면입니다. 한편으로 스트레스는 편두통을 유발할 수 있습니다. 반면에 편두통과 같은 만성 질환에 대한 적절한 치료, 지원 및 치료를받지 못하는 것은 그 자체로 화가 날 수도 있습니다. 실제로 Brown은 편두통 여행에서 가장 어려운 부분이 사람들이 처음에는 그의 증상을 믿지 않았던 초기에 일어났다 고 말합니다. 브라운은 SELF는 “내 주변의 모든 사람들이 내가 시험에서 빠져 나 가려고한다고 생각했다는 것을 기억합니다. 시험에 대해 매우 준비가되었다고 느꼈거나 그냥 스스로에게 ‘그만둬’라고 말했습니다.”라고 SELF가 말했습니다. ‘그리고 십대 시절 저에게는 정말 어려운 일이었습니다. 왜냐하면 여기서 저는 그것을 경험하고 있고, 지원을받는 대신 그냥 극복하라고 들었습니다. 그리고 제가 경험 한 것이 실제로는 아니었다 고 들었습니다. . 그리고 힘들었습니다. ”

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